Služby ve výživovém poradenství

Měření BMI a výživové poradenství – cesta k lepšímu zdraví 

Nabízím profesionální měření BMI (Body Mass Index) pomocí moderního přístroje s vysokou přesností. 

Co získáte měřením tělesného složení:

• Přesný podíl svalové hmoty, tuku a vody v těle

• Zjištění bazálního metabolismu (BMR) – kolik energie vaše tělo potřebuje v klidu

• Informaci, zda máte dostatek minerálních látek a bílkovin

• Diagnózu stavu hmotnosti – podváha / ideální váha / nadváha / obezita

• Doporučení optimální tělesné hmotnosti a směru dalšího postupu

• Návrh úprav životního stylu pro lepší kondici a zdraví

💫 Cena: 400 Kč
Měření BMI je prvním krokem k lepší kondici, vitalitě a dlouhodobému zdraví.

Měření probíha :

Písková 830/25, 143 00 Praha 12 – Modřany

Jídelníček a pohybový plán na míru – kompletní měsíční program zdravého životního stylu 

Tato služba zahrnuje kompletní jídelníček na 1 měsíc, vytvořený podle vašeho zdravotního stavu, cílů a preferencí. Součástí je také individuální pohybový plán, který zohledňuje vaši fyzickou kondici, časové možnosti i oblíbené aktivity.

Společně vytvoříme harmonický program výživy a pohybu, který vám pomůže zlepšit kondici, redukovat hmotnost, zvýšit energii a podpořit celkové zdraví.

💫 Cena: 4000 Kč

Analýza zdravotního stavu a nutriční doporučení – cesta k rovnováze a vitalitě 

Provádím komplexní analýzu  zdravotního stavu, životního stylu a stravovacích návyků, na jejímž základě vytvořím individuální nutriční doporučení. Cílem je optimalizovat vaši stravu, zlepšit trávení, zvýšit energii a podpořit dlouhodobé zdraví.

Součástí služby je :

1. Měření na BMI přístroji 

2. Nastavení makroživin (bílkoviny, tuky, sacharidy)

3. Vyhodnocení stávajícího jídelníčku  

4. Doporučení změn v jídelníčku

5. 1 den vzorového jídelníčku na míru 

6. konzultace 30 min 

💫 Cena: 1000 Kč
Získejte jasný přehled o svém těle a praktický plán, jak zdravě jíst, cítit se lépe a dosáhnout svých cílů.

Měření probíhá:

Písková 830/25, 143 00 Praha 12 – Modřany 

E-book: Histaminová intolerance – váš průvodce ke zdraví a rovnováze

Tento e-book vás provede základy histaminové intolerance přehledně a prakticky. Naučíte se, jak se orientovat v potravinách, jak poznat křížení, jak nastavit eliminační fázi a jak bezpečně postupovat k návratu ke zdraví. Součástí e-booku je jídelníček s více než 200 recepty a doporučení, kde nakupovat vhodné potraviny.

Co e-book obsahuje

• Úvod do histaminové intolerance

• Příznaky, DAO, jak reaguje tělo

• Seznam povolených a zakázaných potravin

• Jak se vyznat v křížení potravin

• Eliminační fázi krok za krokem

• Jak znovu zavádět potraviny

• Jak rozpoznat individuální toleranci

• Jídelníček a 200+ receptů

• Tipy na bezpečné nákupy

• Praktické rady pro restaurace, dovolenou, stres

• Doporučené doplňky stravy

• Jak podpořit imunitu a trávení

Chcete zakoupit e-book?
Vyplňte prosím své kontaktní údaje – jméno, e-mail a telefonní číslo.

Následně vám zašleme QR kód k platbě.
Po uhrazení obdržíte kompletní e-book v PDF spolu s fakturou na váš e-mail.

⭐ Chci nejdříve vyzkoušet zdarma

Pokud si přejete, můžete si nechat zaslat také krátký e-book zdarma – bez jídelníčku a bez konkrétních postupů.
Stačí zanechat e-mail, na který vám jej pošleme.

Jídelníček na míru – týdenní plán zdravého stravování 

Nabízím vzorový jídelníček na 7 dní, který je přizpůsoben vašim potřebám, cílům a chutím. Tento plán vám pomůže zdravě jíst, zorientovat se ve svém stravování a získat jasnou představu, jak dosáhnout optimální rovnováhy mezi výživou a energií.

Součástí služby je :

1. Měření na BMI přístroji 

2. Nastavení makroživin (bílkoviny, tuky, sacharidy) 

3. Praktická doporučení, jak si udržet zdravý životní styl bez složitého plánování. 

4. Jídelníček na míru na 1 týden 

💫 Cena: 2000 Kč

Měření probíhá:

Písková 830/25, 143 00 Praha 12 – Modřany 

E-book: Protizánětlivá výživa – cesta k harmonii, zdraví a vitalitě 

Tento komplexní e-book protizánětlivé výživy vám pomůže pochopit, jak stravou ovlivnit zánět v těle a obnovit rovnováhu organismu. Najdete zde jasně vysvětlené principy protizánětlivé diety, přehled doporučených i nevhodných potravin a tipy, jak se v jídelníčku snadno zorientovat.

Součástí e-booku je i eliminační fáze, návod na postupné zavádění potravin a kompletní jídelníček s více než 200 recepty, které podporují regeneraci a vitalitu.
Nechybí ani praktické zdroje, kde potraviny nakupovat, a doporučení, jak si zdravý životní styl dlouhodobě udržet.

💫 Cena: 4000 Kč

Chcete zakoupit e-book?
Vyplňte prosím své kontaktní údaje – jméno, e-mail a telefonní číslo.

Následně vám zašleme QR kód k platbě.
Po uhrazení obdržíte kompletní e-book v PDF spolu s fakturou na váš e-mail.

⭐ Chci nejdříve vyzkoušet zdarma

Pokud si přejete, můžete si nechat zaslat také krátký e-book zdarma – bez jídelníčku a bez konkrétních postupů.
Stačí zanechat e-mail, na který vám jej pošleme.